Hazel (ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ) គឺជាដំណាំមួយក្នុងចំណោមដំណាំដែលពេញនិយមបំផុតរសជាតិដែលស៊ាំនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានការលើកលែង។ បន្ថែមពីលើរសជាតិដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញគ្រាប់ផ្លាស្ទិចមានគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។
ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងសមាសភាពនៃរបបអាហារព្យាបាលរូបមន្តសម្រាប់ឱសថបុរាណនិងគ្រឿងសំអាង។
សមាសភាពនៃផ្លែឈើពណ៌ខៀវក្រម៉ៅធំ
ដើមឈើនិងដើមឈើហាហ្សែលមានតំបន់ចែកចាយធំទូលាយ។ ជួរនៃរុក្ខជាតិលាតសន្ធឹងពីបាល់ទិកដល់ចុងបូព៌ាជាកន្លែងដែលវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើគែមនៃព្រៃចម្រុះឬតាមបណ្តោយគែមនៃជ្រោះ។ ផ្លែឈើនៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកផ្លែផ្កាដែលត្រូវបានដាំដុះត្រូវបានគេហៅថាពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ
100 ក្រាមនៃ hazelnuts មាន:
- ខ្លាញ់ 62,6 ក្រាម;
- ប្រូតេអ៊ីន ១៣ ក្រាម;
- កាបូអ៊ីដ្រាត ៩,៣ ក្រាម;
- ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ៦ ក្រាម;
- អាស៊ីតសរីរាង្គ 0,1 ក្រាម;
- ទឹក 5,4 ក្រាម;
- ផេះ 3,6 ក្រាម
តម្លៃថាមពល - 653 kcal ។ ដូច្នេះគ្រាប់ ៤០០ ក្រាមគ្របដណ្ដប់យ៉ាងពេញលេញនូវបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។
វីតាមីន៖
- អាល់ហ្វា tocopherol (អ៊ី) ២១ មីលីក្រាម;
- អាស៊ីតនីកូទីន (ភីភី) ៤,៧ មីលីក្រាម;
- pyridoxine (ខ6) 0.24 មីលីក្រាម;
- thiamine (ខ1) 0,46 មីលីក្រាម;
- riboflavin (ខ2) 0,15 មីលីក្រាម។
គ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុ Beta-carotene (០.០៤២ មីលីក្រាម) ដែលត្រូវបានបំលែងនៅក្នុងខ្លួនទៅជាវីតាមីន A (៧ μg) ។
Macronutrients:
- ប៉ូតាស្យូម 445 មីលីក្រាម;
- ផូស្វ័រ 310 មីលីក្រាម;
- កាល់ស្យូម ១៨៨ មីលីក្រាម;
- ម៉ាញ៉េស្យូម ១៦០ មីលីក្រាម;
- សូដ្យូម 3 មីលីក្រាម។
គ្រាប់មានធាតុដានដែក ៥.៦ មីលីក្រាមស័ង្កសី ២,២ មីលីក្រាម។
ប្រូតេអ៊ីននៃគ្រាប់បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងរាងកាយបំបែកទៅជាអាស៊ីតអាមីណូចំនួន 20 ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសម្ភារៈសំណង់។ សមាសធាតុផ្សំនៃខ្លាញ់រួមមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកវីតាមីនអានិងអ៊ីនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងជាឱសថនៃផ្លែឈើនិងស្លឹករបស់មែកធាងពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ
អត្ថប្រយោជន៍នៃពណ៌ខៀវក្រម៉ៅពិតជាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន! សមាសធាតុនៃគ្រាប់ផ្លេវ៉េវធំគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជាតិសរសៃចំណីអាហារនិងប្រូតេអ៊ីន។ ជាតិសរសៃចំណីអាហារបន្ថយល្បឿននៃការបញ្ចេញគ្លុយកូសដែលជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានថាមពលក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយនិងកាត់បន្ថយពេលវេលាងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះគ្រាប់ផ្លែឈើនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិកកុមារសកម្មមនុស្សដែលមានការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយនៅកន្លែងធ្វើការ។
Hazelnuts ផ្ទុកបរិមាណប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ម៉ាក្រូទីតានីទាំងនេះគឺជាអ្នកចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃតុល្យភាពអាស៊ីដ - មូលដ្ឋាន, វដ្តនៃបេះដូង, បង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃកង្វះអុកស៊ីសែនដោយ myocardium (សាច់ដុំបេះដូង) ។
ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងរាងកាយជំនួសសូដ្យូមដែលលើសពីនេះនាំឱ្យមានការបង្កើតអង្គធាតុរាវច្រើនហួសប្រមាណនិងជាបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងលើបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃភាពអសមត្ថភាពរបស់វា។
គ្រាប់នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់:
- ជំងឺខ្សោយបេះដូង
- ជំងឺបេះដូង ischemic;
- ពាក់និងទឹកភ្នែកនៃ myocardium;
- atherosclerosis;
- សរសៃ varicose;
- angina pectoris;
- sclerosis នៃនាវាខួរក្បាល;
- thrombophlebitis;
- ជំងឺឬសដូងបាត;
- លើសឈាម។
ផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូមបង្កើតបានជារចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងរឹងមាំនិងជាអ្នកចូលរួមក្នុងការកែលំអឡើងវិញ (បង្កើតឡើងវិញ) នៃគ្រោងនិងធ្មេញ។ មុខងារមួយទៀតនៃផូស្វ័រគឺដើម្បីផ្ទេរថាមពលដែលបានបំលែងពីអាហារចូលមកជាលិកាសាច់ដុំខួរក្បាលនិងសរសៃប្រសាទ។ វាកកកុញនៅក្នុងម៉ូលេគុលផូស្វ័រនិងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលតាមរយៈនោះវាត្រូវបានគេយកទៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនិងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានផូស្វ័រ។ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយកាត់បន្ថយភាពរំជើបរំជួលនៃសរសៃប្រសាទនិងគ្រប់គ្រងមុខងារផ្លូវដង្ហើម។
ដូច្នេះគ្រាប់ត្រូវបានណែនាំអោយប្រើនៅពេល៖
- បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត;
- neuropathies;
- ជំងឺរួមគ្នា;
- ជំងឺ bronchopulmonary;
- ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
- ជំងឺវង្វេងវង្វាន់។
ការទទួលទានជាតិដែកដែលមានស្ថេរភាពនៅក្នុងខ្លួនការពារហានិភ័យនៃភាពស្លកសាំងនិងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។
អាស៊ីតខ្លាញ់រួមគ្នាជាមួយសារធាតុរ៉ែមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជួយព្យាបាលដំបៅនិងរលាកក្រពះ។ ពួកគេបង្កើនការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់និងកាត់បន្ថយការពុលឈាម។ ដូច្នេះគ្រាប់ផ្លែឈើត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ។
ស័ង្កសីគឺជាធាតុចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបុរស។ វាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសដែលគ្រប់គ្រងមុខងារផ្លូវភេទនិងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។
វីតាមីនអ៊ីធ្វើនិយ័តកម្មការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាដែលជួយពន្លឿនការព្យាបាលស្នាមរបួសដំបៅនិងការរលាកស្បែក។ ចំពោះសមត្ថភាពក្នុងការស្តារកូឡាជែនធម្មជាតិនៃស្បែកវាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីននៃសម្រស់។ វីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ រួមគ្នាជាមួយ beta-carotene វាធ្វើអោយមុខងារសួតនិងប្រព័ន្ធដង្ហើមប្រសើរឡើង។
វីតាមីនភីភីគឺជាអ្នកចូលរួមដែលមិនអាចជំនួសបានក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការរំលាយអាហារការដកដង្ហើមកោសិកានិងប្រតិកម្មនៃរាងកាយ។ វីតាមីន B ជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់កោសិកាជំរុញការស្រូបយកអាស៊ីតខ្លាញ់និងសារជាតិ macronutrients ។
ផ្លែឈើពណ៌ខៀវក្រម៉ៅមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិ paclitaxel ។ សារធាតុនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមហារីកដោយសារតែវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការបង្កើតថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលដុំសាច់សាហាវ។ ការទទួលទានគ្រាប់រាល់ថ្ងៃគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺមហារីកនិងអាចកើតមានឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
Contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ជាការពិតណាស់វាមិនធ្វើដោយគ្មានការ contraindications ។ ការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លេផ្លេច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិងមិនរំលាយអាហារ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃគ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 50 ក្រាមហើយសម្រាប់កុមារ 30 ក្រាមនេះគឺប្រហែល 10-12 ខឺណែល។
គ្រាប់គឺជាអាឡែរហ្សីដែលអាចកើតមាន។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលរាងកាយនិងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ទាំងនេះគឺជាជំងឺស្បែករបកក្រហម urticaria ជំងឺរលាកស្បែកនិងជំងឺរលាកស្បែក។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការទទួលទានគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមនិងលំពែងត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើផលិតផល។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនបរិភោគគ្រាប់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់នៅពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ
ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ នេះដោយសារតែរូបរាងរបស់អរម៉ូនមានផ្ទៃពោះប្រូសេស្តេរ៉ូននិងបន្ធូរអារម្មណ៍ឡើងទម្ងន់និងសម្ពាធក្នុងស្បូន។ ដូច្នេះដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកនិងការបង្កើតទារកពេញលេញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមថេរជាមួយអាហារត្រូវបានទាមទារ។
អាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះរួមមានហាវ៉ែល។ ដំបូងបង្អស់ពួកគេផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់ថេរនៃម៉ាក្រូដែលសំខាន់បំផុតគឺប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ នេះជួយពង្រឹងសរសៃឈាមការបរាជ័យដែលក្លាយទៅជាបុព្វហេតុនៃផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - រោគវិកលចរិកហើមពោះសរសៃវ៉ែន។
កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកដោយហេតុនេះការពារការវិវត្តនៃ rickets ។ ជាលិកាឆ្អឹងរបស់ម្តាយក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរបន្ទុកដែលកើនឡើងរាល់ខែ។
វីតាមីនអ៊ីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់ទារក។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុជំរុញភាពចាស់ទុំនៃសុកធ្វើនិយ័តកម្មមុខងារនិងការរំលាយអាហាររបស់កោសិកានិងការពារការបំផ្លាញ។ តូកូប៉េរ៉ូលចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូនអរម៉ូនដែលផ្តល់នូវការបំបៅកូន។ វីតាមីនអាចូលរួមក្នុងការបង្កើតសារធាតុពណ៌ដែលមើលឃើញរបស់ទារក។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរាងកាយបង្កើនបរិមាណឈាមរត់ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បូនរីកលូតលាស់។ ដូច្នោះហើយតម្រូវការសម្រាប់ជាតិដែកដែលជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់នៅក្នុងជំងឺ hematopoiesis ក៏កើនឡើងផងដែរ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះភាពស្លកសាំងកង្វះជាតិដែកច្រើនតែកើតមាន។ ការបរិភោគគ្រាប់ជួយការពារបញ្ហានេះ។
អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីការញ៉ាំគ្រាប់ក្នុងពេលបំបៅកូន។ វាគឺជាអាឡែរហ្សីដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាកនៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យណែនាំពណ៌ខៀវក្រម៉ៅទៅក្នុងរបបអាហារបណ្តើរ ៗ បន្ទាប់ពីបានសាកល្បងគ្រាប់អាឡែរហ្សីតិច: គ្រាប់ Walnut ឬគ្រាប់ស្រល់។ អាយុដែលបានណែនាំសម្រាប់កុមារគឺ 3-4 ខែ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនវាត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលទានគ្រាប់មិនលើសពី ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផលិតផលនឹងត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងមុននៅក្នុងស្ថានភាពខ្ទេចខ្ទី។ ដោយលាយគ្រាប់ជាមួយផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំអ្នកអាចរៀបចំបង្អែមដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ - ជាជម្រើសសក្ដិសមចំពោះកន្លែងផលិតនំប៉័ង។
ផ្លែឈើព្រៃនៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយ
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការជាសះស្បើយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយខឺណែលផ្លែឈើស្លឹក plyuski (រុំពណ៌បៃតងនៃគ្រាប់) និងសំបកពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ។ ស្លឹកខ្ចីរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រមូលផលក្នុងខែឧសភានិងសំបកនៅដើមនិទាឃរដូវឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
រូបមន្តល្អបំផុត៖
- ជំងឺ Urolithiasis ។ គ្រាប់ដី (២០០ ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ (២០០ ម។ ល) និងទុករយៈពេល ១ ម៉ោង។ លេប 50 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេចក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។
- ភាពស្លកសាំង។ គ្រាប់ឆៅ (២០០ ក្រាម) ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (៤០ ក្រាម) ។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ។ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រូបមន្តនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ hypovitaminosis, ជំងឺសាច់ដុំ, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺបេះដូង។
- ជំងឺ Bronchopulmonary ។ ខឺណែលពណ៌ខៀវក្រអូប (១០០ ក្រាម) លាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ (១៥០ ម។ ល) ។ វាត្រូវបានគេយកទៅក្នុងស្ថានភាពក្តៅ 50 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលនៅតែបន្តរហូតដល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។
- ការរំលោភលើសក្តានុពល។ គ្រាប់ដី (១៥០ ក្រាម) លាយជាមួយទឹកដោះគោពពែ (២៥០ ម។ ល) ។ យក 100 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរវាងអាហារ។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ។ មីងស្ងួត (២០ ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក (២០០ ម។ ល) និងដាក់លើកំដៅទាបរយៈពេល ១៥ នាទី។ សំណងត្រូវបានទទូចរយៈពេល 1 ម៉ោងហើយត្រង។ វាត្រូវបានគេយក 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រ។
- ជំងឺលើសឈាម។ ទឹកស្លឹកខ្ចីត្រូវលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១: ១ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរវាងអាហារ។
- ជម្ងឺខាន់លឿង។ ស្លឹកកំទេច (១០ ក្រាម) ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងស្រាពណ៌ស (២០០ ម។ ល) រយៈពេល ៨ ម៉ោងហើយទឹក mustache មាស (២៥ ម។ ល) ត្រូវបានបន្ថែម។ infusion ចែកជា 3 ផ្នែកត្រូវបានគេយកនៅពេលថ្ងៃ។ ការព្យាបាលមានរយៈពេល 12 ថ្ងៃ។
- ការរលាកនៃតម្រងនោម, ថ្លើម។ សំបក Hazelnut (2 tbsp ។ អិល) ត្រូវបានចំហុយជាមួយទឹករំពុះ (0.5 លីត្រ) ទទូចរយៈពេល 12 ម៉ោង។ ការច្រោះយកទៅច្រោះយក ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ១០០ ម។ ល។ ការព្យាបាលនៅតែបន្តមួយសប្តាហ៍។ សំណងដូចគ្នានេះនឹងជួយស្តារពោះវៀន peristalsis ។
- ជំងឺ Atherosclerosis ។ សំបកស្ងួតល្អ (៤០ ក្រាម) ត្រូវបានចំហុយក្នុងទឹកពុះ (០,៥ លី) ទទូចរយៈពេល ២ ម៉ោង។ យក 2 tbsp ។ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់និងសមាសធាតុឱសថដទៃទៀតនៃពណ៌ខៀវក្រម៉ៅមានសកម្មភាពពេញមួយឆ្នាំ។ នៅពេលទិញគ្រាប់វាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសូចនាករគុណភាព។ ទាំងនេះគឺជាផ្លែឈើស្ងួតដែលមានពណ៌ឯកសណ្ឋានហើយគ្មានដានផ្សិតទេ។ ដើម្បីធានានូវភាពស្រស់នៃផលិតផលវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញវានៅរដូវប្រមូលផលនៅខែសីហាឬដើមខែកញ្ញា។
Hazelnuts គឺជាការបន្ថែមដ៏សក្ដិសមទៅនឹងរបបអាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ នេះគឺជាផលិតផលដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងជីវជាតិដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាល់ថ្ងៃលើកកម្ពស់អារម្មណ៍និងថាមពលល្អនៅពេលដែលខំប្រឹង។