ទិន្នផលការ៉ុតពិតជាអស្ចារ្យណាស់... សាបព្រួសសួនច្បារជាមួយគ្រាប់ពូជ 20 ក្រាមក្រាមគ្រាប់ពូជក្នុងរយៈពេល 3,5-4 ខែអ្នកអាចប្រមូលបានច្រើនរយគីឡូក្រាមនៃដំណាំជា root នេះ។ គ្មានវគ្គសិក្សាដំបូងត្រូវបានបញ្ចប់ដោយគ្មានការ៉ុតទេ។ សាឡាត់ផ្អែមនិងហឹរក៏ត្រូវបានផលិតពីវាផងដែរបន្ថែមទៅក្នុងការអភិរក្សនិងហឹរ។ ប៉ុន្តែការ៉ុតមានភាពល្បីល្បាញមិនត្រឹមតែចំពោះទិន្នផលនិងការចែកចាយរបស់ពួកគេក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេ។ នាងព្យាបាលជំងឺជាច្រើននិងមិនត្រឹមតែដំណាំជា root ប៉ុណ្ណោះទេដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកដីផងដែរ - កំពូល។
សមាសភាព: អ្វីដែលវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងកំពូលនិងដំណាំជា root
ការ៉ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលដើរតួជាលក្ខណៈបុគ្គលនិងការប្រគុំតន្រ្តីជាមួយគ្នា។
តើវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ?
- ក (បានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលជាលទ្ធផលនៃការបែកបាក់នៃបេតាខារ៉ូទីននេះបើយោងតាមខ្លឹមសារនៃការ៉ុតស្ថិតក្នុងលំដាប់ទី ២ បន្ទាប់ពីសមុទ្រសមុទ្រ។
- ក - រំញោចការសំយោគនៃ leukocytes និងផ្លាកែតបង្កើនល្បឿនបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
- ឃ (- សំយោគនៅពេលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូប៉ះលើស្បែក) - ពង្រឹងឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី;
- អ៊ី (អង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិ) - បន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់របស់កោសិកា។
- គ - ផ្តល់ភាពបត់បែនស្បែក, បំបែកខ្លាញ់, បង្កើនភាពស៊ាំ, hypoallergenic;
- ខ ១, ខ ៦ - បង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ microflora ពោះវៀន។
សារធាតុរ៉ែ៖
- ប៉ូតាស្យូម - បន្ធូរសាច់ដុំបេះដូងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
- កាល់ស្យូម - បង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូង, ពង្រឹងឆ្អឹងនិងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី;
- ដែក (ផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីន) - ចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ;
- ម៉ាញ៉េស្យូម - ពង្រឹងសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូង;
- ផូស្វ័រ (ផ្នែកមួយនៃរីទីណានិងកែវភ្នែក) - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញដែលមើលឃើញ;
- ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ (flavonoids, phytoncides) - ឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគ;
- ក្នុងបរិមាណតិចតួច - cobalt អ៊ីយ៉ូតម៉ង់ហ្គាណែសស័ង្កសី.
សមាសភាពនៃផ្កាការ៉ុតរួមមាន៖
- សេលេញ៉ូម - ពង្រឹងស្បែក, បន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់។
- sucrose - ស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទូទៅ (មិនអាចខ្វះបានក្នុងទឹកនោមផ្អែម) ។
- អាសុីតនីកូទីក - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ខួរក្បាល;
- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន - រឹងប៉ឹងបង្កើនសម្ពាធឈាម;
- សំរាប់វីតាមីន - វីតាមីន B តិចតួចប៉ុន្តែមានវីតាមីន P - ពង្រឹងឫសសក់និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន។
សមាសភាពនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុត៖
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការ៉ុតនិងទឹកការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស
បរិមាណសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនអតិបរិមាត្រូវបានគេរកឃើញនៅផ្នែកខាងលើនៃបន្លែជា root ក៏ដូចជានៅក្នុងស្បែក។
នៅពេលដែលកកលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឱសថត្រូវបានរក្សាទុក។ ការព្យាបាលកំដៅបង្កើនការស្រូបយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
ករណីលើកលែងគឺវីតាមីនសេ - នៅពេលដែលកម្តៅត្រូវបានព្យាបាលលើសពី ៨០ អង្សាសេអាស៊ីត ascorbic រលួយ។
ការ៉ុតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- colitis លើកលែងតែដំបៅឬអមដោយការបន្ថែម;
- normalizes សមាសភាពនៃ microflora ពោះវៀននៅ 1-2 ដំណាក់កាលនៃ dysbiosis;
- ជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺរលាកទងសួតដែលមិនមែនជាជំងឺឆ្លងនិងជំងឺសួតដែលមិនមែនជាជំងឺឆ្លងដទៃទៀតនៅដំណាក់កាលដំបូង។
- ទឹកការ៉ុតអាចត្រូវបានរសាត់ដោយជំងឺផ្តាសាយ;
- ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមការ៉ុតឆ្អិនធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ទឹកការ៉ុតជួយជាមួយជំងឺក្រិន;
- នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយគឺមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ។
ដំបៅនិងជំងឺមហារីកត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាសូចនាករនិង contraindications ។... ផ្អែកលើសមាសភាពក្នុងករណីមានជម្ងឺមហារីកវាចាំបាច់ត្រូវដាក់កម្រិតការប្រើការ៉ុតនិងការ៉ុត - ការបង្កើតឡើងវិញកោសិការួមមានកោសិកាមហារីក។
ចំពោះដំបៅវាមិនត្រូវបានណែនាំទេប្រសិនបើមានការហូរទឹករំអិល... ការ៉ុតខ្លួនឯងមាននិន្នាការរលួយជាពិសេសនៅពេលដែលពោះវៀននៅទ្រឹង។
សម្រាប់គោលបំណងបង្ការសូមញ៉ាំបន្លែជា root ឆៅ ១០០-១៥០ ក្រាម។ ដើម្បីចិញ្ចឹមអេម៉ូក្លូប៊ីន - ផឹកទឹក ៨០០ ក្រាមនៃការព្យាបាលទឹកការ៉ុតដែលច្របាច់ចេញថ្មីៗ។
សម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ - 50 ក្រាមនៃការ៉ុតឆ្អិនល្អឥតខ្ចោះជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំពេញមួយថ្ងៃ។ ចំពោះគ្រួសក្នុងតំរងនោមឬគ្រួសក្នុងប្រមាត់ - ច្រោះទឹក ១ ទៅ ១ ជាមួយទឹកដាំពុះ។
ជាមួយថ្មខ្សាច់ក្នុងទឹកប្រមាត់និងក្រលៀនតម្រងនោមដង្កូវក្នុងកុមារអាយុក្រោម ៣ ឆ្នាំទឹកការ៉ុតមិនគួរលាយជាមួយទឹក beet ទេ។
កំពូលការ៉ុតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើនៅពេល ការមានផ្ទៃពោះ, ការកើនឡើងនៃសរសៃឈាម, intracranial, សម្ពាធពងក្រពើ។
ការពន្យាកំណើតសំរាប់បុរសស្ត្រីនិងកុមារ
contraindication សំខាន់គឺអាឡែរហ្សីជាចម្បងសម្រាប់ carotene ។ អាឡែរហ្សីចំពោះគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអាចធ្វើទៅបានចំពោះបុរសស្ត្រីនិងកុមារ។
ការ៉ុតអាចបង្កអន្តរាយ៖
- ចំពោះដំបៅក្រពះពោះវៀនកុំបរិភោគឫសឆៅ;
- ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចលេចឡើងក្នុងបរិមាណច្រើននៃការ៉ុតដែលញ៉ាំ (ច្រើនជាង 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ);
- ជាមួយនឹងការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះ mucosa ក្រពះពោះវៀន;
- ទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺក្រពះពោះវៀនណាមួយដោយសារតែការប្រើប្រាស់ថាមពលខ្ពស់សម្រាប់ការបំបែកជាតិសរសៃ។
- នៅ 3-4 ដំណាក់កាលនៃ dysbiosis ។
ការព្យាបាលរូបមន្តប្រជាប្រិយ
សមាសធាតុប្រឆាំងនឹង cellulite សម្រាប់ម៉ាស្សា... វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវត្តមាននៃ "រលាក់ goose" ។ ចំពោះទឹក 200 ក្រាមនៃការ៉ុត 250 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំស្ករ (កាលពីឆ្នាំមុន) ទឹកឃ្មុំទឹកស្ពៃ 100 ក្រាម។
រំពុះគ្រឿងផ្សំដាច់ដោយឡែកពីគ្នារយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ លាយត្រជាក់ចុះជាមួយគ្នា។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 8 ម៉ោងនៅកន្លែងកក់ក្តៅ។ បន្ថែមប៊ឺរទន់ 50 ក្រាម។ ទទូច 12 ម៉ោង។
សមាសភាពត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកម៉ាស្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ នៅពេលម៉ាស្សាអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ស្តើង។ វាមិនអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ purulent, ស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្បែក។
ប្រឆាំងនឹងដង្កូវ... លាយទឹក beetroot ១៥០ ក្រាមនិងទឹកការ៉ុត ២០០ ក្រាមជាមួយខ្ទឹមស ១ ចំណិតខ្ទឹមក្រហមម្រេចខ្មៅ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ទូទឹកកករយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
ទទួលទាន ៣០-៥០ ក្រាម ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៦ ឆ្នាំអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមមានដុំថ្មខ្សាច់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកមានផ្ទៃពោះក្រោយពេលមានរបួសខួរក្បាល។
កុមារចាប់ពីអាយុ 6 ឆ្នាំដល់ 2 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់ពីថ្ងៃទី ១២-១៤ - ២០-៣០ ក្រាម ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាមួយអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប... ដាំឱ្យពុះ ៣០០ ក្រាមនៃទឹកការ៉ុតស្ពៃរ៉ូតនិងទឹកទទឹមក្នុងអាងងូតទឹក។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំស្រស់ ០,៥ លីត្រចូលក្នុងអង្គធាតុរាវពុះ។ ទទូច 5-8 ម៉ោង។
ផឹក ១០០ ក្រាម ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងថ្មខ្សាច់ការកើនឡើងសម្ពាធខាងក្នុងជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - 1 tbsp ។ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹកទឹក 50 ក្រាម 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
របាំងសម្រាប់សក់ផុយ... វាយពង 1 ជាមួយ 2 tbsp ។ ទឹកការ៉ុតនិងទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អនុវត្តទៅសក់ក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាលបន្ថែម 1 tbsp ។ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ទុករបាំងមុខមិនលើសពី 15 នាទី។ ពេលវេលាល្អប្រសើរគឺ ៣-៥ នាទី។
របាំងសម្រាប់សក់ស្ងួតបញ្ចប់ដោយទឹកការ៉ុតនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន៖
លាងជម្រះសម្រាប់សក់ស្ងួត... សម្រាប់ 3 លីត្រទឹករំពុះ, 0,5 គីឡូក្រាមនៃកំពូលការ៉ុត, 4 tbsp ។ chamomile ។ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១ នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ លាងជម្រះសក់របស់អ្នក។
ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធិភាព វាសមនឹងទទួលបាននូវគន្លឹះងាយៗមួយចំនួន:
- មុនពេលម៉ាស្សាដោយប្រើសមាសធាតុដែលមានទឹកការ៉ុតកុំបរិភោគការ៉ុតរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
- បរិមាណផលិតផលដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈសរីរវិទ្យា។
- ចំពោះការឈឺចាប់នៅក្រលៀនក្រពះលំពែងថ្លើមប្លោកនោមអ្នកមិនអាចផ្សំទឹកការ៉ុតនិងទឹក beet បានទេ។ ជំនួស beetroot ជាមួយផ្លែទទឹម។
- ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតរដូវផលិតផលឆៅជាមួយ mayonnaise, Cream sour, ផ្កាឈូករ័ត្នឬប្រេងអូលីវ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ជំរុញការស្រូបយកជាតិ carotene ។
- លាងសមាតសាឡាត់ជាមួយតែ chamomile ឬតែ mint ។
តើត្រូវញ៉ាំស្រស់ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីផលប្រយោជន៍សុខភាព
ការ៉ុតឈរនៅលំដាប់ទី ២ បន្ទាប់ពីសមុទ្រ buckthorn ទាក់ទងនឹងវីតាមីនអា។
ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់បំផុតនៅផ្នែកខាងលើនៃដំណាំជា root និងក្នុងស្បែក។ អតិបរមានៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍មាននៅក្នុងបន្លែជា root មានទំងន់រហូតដល់ ១៥០ ក្រាម។
តើអ្នកគួរទទួលទានការ៉ុតប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីប្រយោជន៍សុខភាព? ស្រូបយកដោយរាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ មិនលើសពី ១៥០ ក្រាមនៃការ៉ុតឆៅស្រស់ ២៥០ ក្រាមនៃទឹកឆ្អិននិង ៨០០ ក្រាមនៃទឹកការ៉ុតដែលមិនទាន់រលាយ។
កំពូលការ៉ុតត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងដើម្បីពង្រឹងនិងជំរុញកំណើនសក់។